Bem vindo à JGCREW

Atendimento Presencial Completo
Tudo para transformar o seu físico

Chegou a hora de ter o shape que você sempre quis. Através da metodologia de acompanhamento isso é possivel. Já transformamos o físico de mais de 120 pessoas com um valor jamais visto antes.

Oferecemos uma personalização completa de acordo com a sua necessidade

Treinos Adaptados

Cada plano é desenhado com base nas individualidades, rotina, capacidades e objetivos do cliente.

Correção Postural e Mobilidade

Protocolos personalizados para corrigir desvios posturais e melhorar mobilidade. Inclui alongamentos direcionados e exercícios específicos para aliviar dores e prevenir lesões.

Avaliações e Reavaliações

Avaliação física completa para identificar pontos de melhoria. Reavaliações periódicas para acompanhar a evolução e ajustar o plano.

Acompanhamento Constante

Feedbacks regulares e suporte contínuo para ajustes e motivação.

Acompanhamento Nutricional

Dietas personalizadas, ajustadas aos objetivos e preferências alimentares. Recomendações baseadas em evidências científicas para emagrecimento, hipertrofia e saúde geral.

Resultados Reais e Sustentáveis

Foco no longo prazo: Prioriza mudanças que possam ser mantidas, sem extremismos ou soluções temporárias. Estratégias baseadas em evidências científicas garantem eficiência e segurança.

Já Somos mais de:

Alunos

+ 1

Planos e Preços

Planilhas - Personal Presencial

Personal Presencial - Júlio (Individual)

Aulas por Semana	Preço Mensal (R$)
1 Vez	250
2 Vezes	360
3 Vezes	480
4 Vezes	640
5 Vezes	800

Personal Presencial - João (Individual)

Aulas por Semana	Preço Mensal (R$)
1 Vez	160
2 Vezes	320
3 Vezes	420
4 Vezes	560
5 Vezes	700

Personal Presencial - Júlio (Dupla)

Aulas por Semana	Preço Mensal (R$)
1 Vez	185
2 Vezes	270
3 Vezes	360
4 Vezes	480
5 Vezes	600

Personal Presencial - João (Dupla)

Aulas por Semana	Preço Mensal (R$)
1 Vez	120
2 Vezes	240
3 Vezes	315
4 Vezes	420
5 Vezes	525

Perguntas Frequentes - Personal Presencial

Entregas de Protocolos: (Clique para expandir)

Vale para Treino/Dieta/Alongamentos/Cardios
Entrega de treino individualizado para correções posturais, assimetrias de acordo com seu objetivo.
Entrega de rotina alimentar individualizada para reforçar e acelerar seus resultados.
O prazo de entrega do primeiro protocolo é de 5 a 7 dias úteis.
O prazo de entrega de atualizações de protocolo é de 3 a 5 dias úteis.

Personal Presencial: (Clique para expandir)

Direito a correções via vídeo.
Direito a X aulas presenciais por mês de acordo com a modalidade contratada.
Avaliações presenciais a cada 60 dias (deverá ser solicitado com pelo menos 1 semana de antecedência).
Direito a 1 avaliação física presencial a cada 2 meses.
Direito a horário fixo em agenda previamente marcado para total exclusividade do horário.
Direito a protocolo de alongamentos, treino e rotina alimentar.
A mensalidade não tem relação alguma com atualizações de protocolo; se for necessária 2 atualizações em menos de 1 mês, serão feitas.
Os alunos não terão direito a reposição de aula, mesmo com justificativa médica.
Treinos em dupla possuem os mesmos direitos e diretrizes.

Treinos em dupla: (Clique para expandir)

Para considerar treino em dupla, é necessário avaliar estatura, peso, força e objetivos.
Desparidades muito grandes entre pessoas podem inviabilizar o trabalho em conjunto, necessitando personal individual.

Pagamentos: (Clique para expandir)

O acerto de aulas deverá ser feito pelo aplicativo; qualquer outro meio de pagamento não será considerado válido.
Em caso de atraso da mensalidade, será enviada uma mensagem lembrando da data de vencimento. Se não houver retorno, será considerado desistência da vaga.

Faltas: (Clique para expandir)

Os alunos de treino em dupla não possuem reposição de faltas.
Troca de horário deve ser comunicada previamente com pelo menos 1 semana de antecedência.
Feriados e datas festivas serão considerados como treinos realizados.
Não é feita devolução de mensalidade e/ou valores pagos.

Correção de Exercícios: (Clique para expandir)

Correção de exercícios online será feita via vídeo gravado.
É de total responsabilidade do aluno a gravação, envio e solicitação de correção via WhatsApp.